do wakacji

Nie mam zdjęć gdzie jestem bez koszulki,jedynie mogę wam pokazać zdjęcia z wakacji 2001.Przez cały czas miałem hantle i nie ćwiczyłem nic wiecej tylko biceps.Robiłem pompki ok.80 powtórzeń na serię(2 serie dziennie).Chyba dlatego mam takiego bica i jest nieproporcjonalny do reszty ciała. Czy ktoś z was brał jakieś sterydy?Ja nic nie brałem,ale na [...]

no dzis juz niedziela fajnie sie cwiczylo podczas tych feri, niemoge sie juz wakacji doczekac ****a niechce jutro do szkoly If nobody is perfect call me nobody

Ja zaczynałem jak miałem 14 lat (teraz mam 15 bo 6 marca mialłem urodziny)na początku wakacji 2002. Cwicze juz 9 miesięcy i przez wakacje ćwiczylem w DOMU . Teraz to mi sie wydaje śmieszne ( z ćwiczeniem w domu ) bo na początku roku szkolnego zaczełem uczęszczać na siłownie. Teraz moge napisać, że efekty są zaje**ste. Jestem z siebie zadowolony [...]

ja do konca wakacji mam all zaplanowane z treningiem i wogule Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

postanowiłem sobie żę będe miał 115cm w klacie i 40cm w bicepsie do początku wakacji (SCD dopisz gdzie trzeba...) a reszte wymiarów proporcjonalnie , wychodzi że musze robić około 2cm w klacie na miech i 1cm w bicu na miech Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

mam do was pytanko gdy ćwiczyłem sobie to wogóle nie rosłem stałem w mięjscu i postanowiłem to sprawdzić na połowe wakacji przestałem ćwiczyć normalnym treningiem . Wczoraj stanołem koło kolegi i widziałem różnice w moim wzroście on widział i ja .A Dlaczego Nie Rosłem Jak Ćwiczyłem ??normlanym treningiem??

heh dzieki tylko szkoda ze lapa mi nei rosnie tak jak motyle byla by jazda wtedy do konca wakacji chce miec 40cm w lapie na rzezbie bez supli no chyb ze raz krete jak znajde kase

[...] sobie lightowo propa 50mg e2d, ale nigdy mi z tych planow nic nie wychodzilo i moze dobrze. Narazie jestem czysty i wiem ze nie zmieni sie to do czerwca 2006 - chodzi o szkole. W przyszlym roku bede mial 4 misace wakacji, wiec jak znajde robote to sobie zakupie "male co nieco", tak zeby jak pojde na polibude to wygladac jak czlowiek.

[...] jakoś to wykonac w kilka minut, ostatnio po prostu nie mialem sily i motywacji, dlatego rozkladalem w ciągu dnia dzis zrobilem 50x w 3,5min - może to nie jest świetny wynik, ale i tak jestem zadowolony eright - nie nie, jak już wspomniała Ania, ja dopiero na pierwszy rok studiów idę, więc mam obecnie końcówkę najdłuższych w zyciu wakacji -----

[...] Niebawem, być może już od września planuję ruszyć z nowym dziennikiem /cel: rekompozycja/, już teraz zapraszam zainteresowanych do monitorowania moich zmagań. Czas wakacji to sprawdzian dla mnie, czy uda mi się utrzymać wypracowane efekty, czyli: nie nadużywać słodyczy, trzymać się podstaw zdrowego żywienia i racjonalnego treningu. [...]

A żeby skorzystać z wakacji nie koniecznie trzeba się zachowywać jak przeciętny Kowalski na urlopie życia w Egipcie, który nosa poza szwedzki stół nie wystawia. Dokładnie to chciałem napisać, tylko bałem sie, ze złe zostanie to odebrane. IMO żyjemy w takich czasach, ze dostęp do smacznego jedzenia - w tym tego najgorszej jakości - jest tak [...]

[...] były w równej linii - myślę, że wtedy już były to sygnały o krzywej miednicy :-)) W każdym razie to mały wpis apropo jeszcze mojego stanu zdrowia :-)) A jak wrzucę zdjęcia z wakacji na komputer, to wkleję tu kilka + opis wyjazdu samego :-)) No i czas wrócić do regularnej aktywności fizycznej i zabrać się za czyszczenie miski i poprawienie [...]

[...] nadzieje ze po redu bedzie lepiej niz rok temu. zinko dzieki, nie wiem czy w ogóle bede na tej plazy;d Bo jestem z południa więc nad morze troche daleko, a nie planuje wakacji%-) Golombex dzięki. poczes dzik jak dzik ale narazie świniak;D Pachy sie ogoli w swoim czasie;d darioman7 dzieki;-) Z tymi małolatami to jest chyba jednak tak ze [...]

[...] a w ostatecznosci siedze na sfd w dziale Sporty Extremalne . Teraz koncze mase (a dokladniej jutro- rzezba za tydzien po regeneracji) . Waze 86 kg tak wiec postep od wakacji niesamowity +/- 18 kg masy w 9 miesiecy . Dietka juz zaplanowana . Suplementy sobie kupilem - Bcaa i glutamine (policzone na 2,5 miesiaca) , lapa jak narazie 38,5 [...]

Zenith: ja ćwiczę w rękawiczkach takie zwykłe do fitness, ale są spox, tylko troszkę się rozwaliły i będe musiał kiedyś kupić nowe. Pod koniec wakacji takie wydatki będą, że nie chce o tym nawet myśleć ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani [...]

[...] wyprzedzilem bo biore juz 105 a on 102,5 hehe beka on sie troche wqrzyyl i teraz sie jak najbardziej stara na treningach... :) Po wakacjach rzucam te ***ane fajki i robie sobie dobra dietke zaraz wam cos pokashe... chce do nastepnych wakacji wazyc 90 kg damy rade.. :) to tyko 10 kg .. dora troszke sie rozpisalem 3 majcie sie.... :) hmm...

Elo! Wiec najpierw rozumiem ze o mnie:] Wiec tak, mam 16 (i pol) lat, mam przerwe w ćwiczeniach od poczatku wakacji (tzn sporadycznie cwiczylem...przez cale wakacje jakies 5 treningow...) a przed wakacjami cwiczylem 4 miesiące - na poczatku na rzeźbe, potem na mase. Od poczatku wrzesnia wznawiam treningi i chcialbym spalic troszke tluszu (albo [...]

Kevot: pod pojęciem dieta, kryje się zaplanowana ilość posiłków, ich skład itd. (tak myśle). Sam aktualnie jem co wpadnie w łapki (wiem, robię błąd, ale postanowiłem do końca wakacji tak jeść). Mam już dietkę rozpisaną (przez pewnego użytkownika, bardzo uprzejmego...). I od 1.09 biorę się za dietkę, trening inaczej dzielony niż dotychczas, i [...]

U mnie w klasie, różnice umięśnienia (sprzed wakacji ok do teraz), zauważył koleś, od którego sprzęt planuje pożyczyć. Stwierdził, że plecy masywniejsze mam...heh ale moim zdaniem i tak słabo... Pozdrawiam... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

Ja cwicze od wakacji boks a teraz biore 2x70 w bicu poszlo mi 1 cm :) z 31 na 32 ale teraz zaczynam dopiero cwiczyc troche na silce okolo 1 razu moze 2 ale to jeszcze nic pewnogo mam 16 lat 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight [...]